Como todos sabemos, dormir lo suficiente y de forma reparadora es fundamental para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, muchos de nosotros luchamos por dormir las 7-9 horas recomendadas cada noche debido al dolor o malestar causado por la inflamación. Afortunadamente, existen Remedios naturales disponibles que pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar calidad de sueño.
Uno de esos remedios es el jugo de cereza agria. Las cerezas ácidas contienen compuestos llamados antocianinas, que se ha demostrado que tienen propiedades antiinflamatorias. Beber jugo de cereza ácida se ha relacionado con niveles reducidos de inflamación en el cuerpo y una mejor recuperación del daño muscular inducido por el ejercicio.
Pero con tantos jugos de cerezas ácidas en el mercado hoy en día, ¿cómo se elige el mejor? Aquí hay algunos factores a considerar:
Factores a considerar
Tipo de jugo
Al elegir un jugo de cereza ácida, es importante buscar productos elaborados con guindas ácidas puras 100% sin azúcares añadidos ni sabores artificiales.
Concentración
La concentración de antocianinas varía entre diferentes marcas y productos. Busque un producto que contenga al menos 80 mg por porción.
Método de procesamiento
Es importante que el método de procesamiento utilizado conserve la mayor cantidad posible de actividad antioxidante para poder aprovechar sus beneficios.
Precio
El jugo de cereza agrio puede ser costoso en comparación con otros jugos de frutas; Por lo tanto, sería prudente comprar uno según su presupuesto.
Según estos factores, estas son las mejores opciones de InnMattress:
Nuestras mejores selecciones
1) Concentrado de cereza ácida Montmorency Country Spoon – Elaborado con cerezas ácidas Montmorency puras 100% cultivadas en Michigan, esta forma concentrada permite que dure más ya que solo necesita dos cucharadas (30 ml)
2) Jugo de cereza agrio puro orgánico de Lakewood – Este producto orgánico certificado por el USDA no contiene azúcares añadidos ni conservantes y viene en una botella de vidrio que es más saludable y más fácil de reciclar.
3) Concentrado de jugo de cereza agrio puro de Dynamic Health – Este producto contiene una alta concentración de jugo de cereza ácida en 32 porciones por botella y ha sido probado en laboratorio para determinar su pureza y potencia.
Al incorporar cualquiera de estos Remedios naturales en su dieta, es posible que pueda reducir la inflamación en el cuerpo mientras duerme mejor por la noche. ¡Así que adelante, pruébalo! Y háganos saber si tiene alguna otra marca favorita de jugo de cereza agria que deberíamos revisar.
preguntas frecuentes
¿Cuáles son los beneficios del jugo de cereza ácida para reducir la inflamación?
El jugo de cereza ácida es rico en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, que pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor. Algunas investigaciones sugieren que también puede ayudar a mejorar calidad de sueño y reducir los niveles de estrés.
¿Cómo tomo jugo de cereza ácida para reducir la inflamación?
Puede tomar jugo de cereza ácida en forma de cápsulas o mezclarlo con agua u otras bebidas. Es importante beber mucha agua cuando se toma jugo de cereza ácida para evitar la deshidratación.
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