Los 8 mejores colchones para personas que duermen de lado con dolor lumbar: Reseñas de Reddit

Si duerme de lado y sufre de dolor lumbar, encontrar el colchón adecuado puede ser una lucha. Por suerte, los usuarios de Reddit han llegado al rescate con sus recomendaciones sobre los mejores colchones para personas en esta situación. Hemos buscado en Reddit para encontrar los mejores ocho colchones que están diseñados para brindar comodidad y apoyo a las personas que duermen de lado con dolor lumbar.

¿Qué causa el dolor de espalda baja al dormir de lado?

Antes de sumergirnos en nuestra lista de colchones mejor calificados, es importante comprender por qué dormir de lado puede causar dolor lumbar. Hay varios factores en juego:

• Mala alineación de la columna: si su columna no está correctamente alineada cuando duerme de lado, puede ejercer presión sobre la parte baja de la espalda y causar dolor.
• Falta de soporte: un colchón que no brinda el soporte adecuado para su cuerpo también puede contribuir al dolor de espalda baja.
• Colchón hundido o desgastado: es posible que un colchón viejo o hundido no brinde suficiente apoyo o amortiguación, lo que puede provocar molestias y dolor.

Al elegir un colchón que aborde estos problemas, puede reducir o incluso eliminar el dolor de espalda mientras duerme de lado.

Los 8 mejores colchones según los usuarios de Reddit

1. Saatva Clásico – Según muchos usuarios de Reddit, Saatva Classic es una de las mejores opciones que existen si está buscando un colchón de apoyo que proporcione una gran amortiguación para las articulaciones sensibles. Este colchón híbrido de resortes internos/espuma cuenta con bobinas envueltas individualmente y múltiples capas de espuma adaptadas específicamente a las posiciones para dormir de lado.
2. guiñocama – WinkBed es otra opción popular entre los Redditors gracias a su construcción de apoyo y su sensación lujosa. Tiene múltiples capas de espuma sobre una capa base de resortes internos, así como soporte lumbar zonificado para mayor comodidad y alivio del dolor.
3. Hélice Lujo de medianoche – Hélice ofrece una gama de colchones personalizables que se adaptan a diferentes estilos de sueño, tipos de cuerpo y preferencias personales. Midnight Luxe es uno de sus modelos más populares entre las personas que duermen de lado y tienen dolor lumbar debido a su sensación de firmeza media y su soporte específico para los puntos de presión.
4. Telar y hoja – Otro colchón híbrido diseñado específicamente para personas que duermen de lado con dolor lumbar, Loom & Leaf presenta múltiples capas de espuma viscoelástica, así como una capa base de apoyo hecha de espuma de alta densidad. Este colchón ofrece mucha amortiguación sin sacrificar el apoyo o la estabilidad.
5. Colchón de espuma viscoelástica Nectar Sleep – El colchón viscoelástico de Nectar es una opción asequible que no escatima en calidad ni comodidad. Cuenta con múltiples capas de espuma con memoria de gel que acunan el cuerpo mientras brindan mucho apoyo donde más se necesita.
6. Premier Híbrido Púrpura – La tecnología de rejilla patentada de Purple es lo que distingue a este colchón híbrido de otros en el mercado. Su construcción única brinda un soporte personalizado basado en sus necesidades específicas, al mismo tiempo que ofrece un excelente alivio de la presión y amortiguación para las articulaciones sensibles.
7. Colchón Tuft & Needle Mint – El colchón menta de Tuft & Needle es una excelente opción si busca una sensación más firme sin sacrificar la comodidad o el apoyo. Su espuma adaptativa se adapta a tu cuerpo al mismo tiempo que previene el hundimiento excesivo o la flacidez durante la noche.
8. Colchón híbrido de lujo DreamCloud – Finalmente, el colchón híbrido de lujo de DreamCloud combina un acolchado de felpa con la parte superior acolchada con bobinas envueltas individualmente para una durabilidad y soporte óptimos a lo largo del tiempo.

Cómo elegir el colchón adecuado

Con tantas opciones disponibles, elegir el colchón adecuado puede ser abrumador, ¡especialmente si está lidiando con dolor de espalda y duerme de lado! Estos son algunos consejos que le ayudarán a reducir sus opciones y encontrar la mejor colchón para sus necesidades:

1. Considere su posición para dormir: si duerme de lado, querrá buscar un colchón que proporcione una amplia amortiguación para los puntos de presión como las caderas y los hombros, y al mismo tiempo ofrezca apoyo para mantener la columna alineada.
2. Busque un soporte específico: muchos colchones en el mercado actual cuentan con sistemas de soporte zonificados o específicos que están diseñados para proporcionar amortiguación adicional y alivio de la presión en áreas específicas del cuerpo.
3. Consulte las reseñas de los usuarios: leer las reseñas en línea de otras personas que sufren dolor lumbar puede ser increíblemente útil al elegir un nuevo colchón. Busque patrones en los comentarios: ¿múltiples usuarios mencionan una marca o modelo en particular como particularmente cómodo o de apoyo?
4. No escatime en calidad: si bien puede ser tentador optar por una opción más económica, invertir en un colchón de alta calidad es una inversión en su salud y bienestar.

Conclusión

Si sigue estos consejos y considera nuestras ocho recomendaciones principales, estará bien encaminado para encontrar el colchón perfecto para las personas que duermen de lado con dolor lumbar. Recuerde aprovechar los períodos de prueba que ofrecen los fabricantes para que pueda probar diferentes opciones antes de comprometerse con una a largo plazo. Con un poco de paciencia e investigación, seguramente encontrará un colchón cómodo y de apoyo que lo ayudará a aliviar su dolor de espalda baja para que pueda dormir profundamente toda la noche.

preguntas frecuentes